俄国文学家列夫·托尔斯泰曾经说过：“一个人若没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。”责任，体现一个人的素养与品质，它并不是一个难于登天的事，但却是我们成长道路上不可或缺的一点。

自卑，为了自己生命的责任，她绽开自己淡雅的花苞；一泓浅浅的小溪，不因大河的浩瀚而自卑，为了自己生命的责任，它唱着自己独特的歌谣；一颗小小的星星，不因太阳的宏大而自卑，为了自己生命的责任，他在自己的星夜上发热、发光。物皆如此，何况我们大学生呢？

疫情期间，我们大学生也要担负起社会责任，这场没有硝烟的战争与我们每个人息息相关。因此，我们要做到以下几点：

1、明辨信息。在网络十分发达的当下，关于疫情方面的信息十分庞杂，为此，同学们要从官方渠道获取相关信息，避免受非官方渠道消极信息的侵扰；正确对待相关信息，不要因过量的信息加重心理负担，引发恐慌情绪；不要受网络上未经核实的个别事件的影响，不信谣、不传谣；积极配合学校的疫情防控措施，也对不足之处多一些理解。

2、规律作息。放松下来从好的睡 眠开始，可以听听音乐来放松心情， 最好是舒缓音乐，一般情况下，放松下来就容易入睡；进行身体锻炼，在寝室拉伸、练瑜伽、打打八段锦都是不错的选择。

3、良好互动。非常时期，每个人都会产生不同程度的焦虑，要学会放松来缓释情绪；保持一定的人际联系，可以通过电话、微信等方式和亲人朋友交流，不要陷入自我孤立的状态中；同宿舍的朋友长时间相处，难免因小事诱发矛盾，要学会用包容、理解和欣赏的方式相处。

4、发展自我。疫情防控期间，同学们可以利用这段时间，好好规划和提升自己。在完成日常学习任务之外，可以发展一项新技能，或培养一个新爱好，比如学习一个自己向往已久的乐器，学习一门外语等。在这个特殊时期，积极发展自我，将有助于更好、更积极地应对疫情。

5、积极应对。平时注意调节自己的情绪，有任何需要，应积极向朋友、家人、辅导员老师表达，不要隐瞒自己的感受。若出现较强的焦虑、恐慌情绪，超出自己的调整范围，一定要及时寻求专业心理老师的帮助；同时，学校相关心理部门也要发挥更大作用，用专业知识，为同学们营造良好的学习和生活氛围，及时发现和帮助有困惑的同学，增强大家的心理适应能力，共同度过疫情防控的日子。