一般每次献血量(200毫升或400毫升)，约为人体总血量的5%～10%，并不会损害健康。

1.降低血液粘稠度

2.献血可减少癌症的发生率，降低心脑血管疾病的发生

3.促进新陈代谢

1.血液内的水分和无机物在2小时内即可得到补充

2.血浆中的蛋白质2~3天即可恢复

3.红细胞及血红蛋白在21天左右即可恢复到献血前的水平

之前想献血但没有机会,现在身为一名大学生就想奉献一份力量。坐在献血车上的时候有点紧张,但当我问医生我的血会去往何处时，她告诉我会运送到国家血库，顿时我就觉得特别骄傲，扎针的时候也没感觉那么疼了。你会得到一个献血证,这样以后亲人或者自己需要血的时候也会得到帮助,对自己的身体也有很大好处。

我是第一次献血,扎针之前是有点害怕的,但扎的时候只要不看着医生就能舒缓一点。我来献血的原因之一，是我有一个关系挺好的同学患上了白血病，每当我看到他发输血的照片,就很心疼。我们每个人要在力所能及的范围内帮助社会。

这是我第一次献血，在我未成年的时候就有献血想法，现在进入大学，学校举行献血活动我就想奉献出自己的力量。而且还可以更好的宣传呼吁大家参与到为社会贡献的活动中，从而形成一个互帮互助的和谐氛围。希望那些想要献血而又不敢的同学，战胜恐惧，不要让自己因为害怕而留有遗憾。

如果条件允许，我会把献血一直坚持下去，这对我来说意味着为国家和社会贡献属于我自己的一份力量，希望我能帮到更多有需要的人。

我之前有过献血的经历，我觉得献血的意义就是对社会做贡献，将个人价值融入到社会价值。

这是我第一次献血，献血既对健康有益，又能为国家为社会做贡献，是一举两得的好事情，我会积极呼吁身边的亲朋好友都参与献血活动。

当志愿者是我从小的梦想,现在上大学终于有机会参与进来。在做志愿者的日常中，我看到大家能够互帮互助觉得很暖心,每天都有很多学生来登记,只是我自己因为体重太轻不符合要求，没能献血,感觉很遗憾。