随着社会的快速发展，那种日出而作、日落而息的生活方式早已不复存在。熬夜已变成当今社会年轻人的主流趋势。年轻人给熬夜冠上了各种各样的名义，或是任务未完成迫不得已，或是享受清闲求个自在，或仅仅是假装自己抓住了时间。他们自以为抓住了时间，觉得用晚上的时间可以弥补白天浪费的时间，但事实真的是这样吗？

越来越多的人习惯于将事情推到夜晚去做，导致为了完成工作而不得不熬到深夜。虽然有大量的数据显示，熬夜对人的身体百利而无一害。但不知道从什么时候开始，熬夜似乎已经变成一件稀松平常的事情。这种认知也导致了许多悲剧的发生。2019年11月27日凌晨，噩耗突然传来，年仅35岁的高以翔不幸去世。今年年初，年仅25岁的女星孙侨潞在跨年夜也不幸去世。已逝的高以翔和孙侨潞都是因为心梗猝死，而导致疾病突发最主要的原因正是熬夜，熬夜严重地损害了我们的身体健康。但令人震惊的是，这种悲剧并不是个例。有关调查显示，中国每年熬夜猝死的人数高达55万人，其中不乏年轻人。熬夜对身体健康危害极大，并不只是危言耸听。

现在的人对熬夜好像存在着一定的误解，似乎认为没熬过夜的人生就是不努力的人生。在高中时期，熬夜的情况尤为严重。宿舍中好像无论几点都有人在秉烛夜读，好像这样做能够快速地提高自己的成绩，但事实是这样吗？晚上十一点本来该是睡觉的时间，可有些高中生为了学习并不入睡，反而强迫自己神采奕奕地做白天未完成的作业。可是晚上不睡觉，白天怎么能有精神学习呢？晚上熬夜的同学怎么保证白天课堂上的听课效率呢？我觉得还是停止无效率地熬夜，尽可能保证白天的学习效率比较好。

无论为何熬夜，身体健康始终是革命的本钱。现在很多大学生并没有那么多的工作和学习任务需要晚上去做，他们依旧会选择熬夜。晚上十一点钟，站在走廊上，发现没有几间宿舍熄灯睡觉。年轻人们大都熬到深夜才会睡觉，心里想着刷完这部剧，看完这本小说，打完这局游戏马上就睡，但往往是自己一次又一次地说服自己，直到半夜才不得不睡。想解决这个问题很简单，在夜深时，主动放下手中的手机，养成按时睡觉，按时起床的好习惯。

一日之计始于晨，我们应该把握住一天中最美好的时光，去做自己喜爱做的事情。