本网讯     林思桐是我校退休教师，现已90岁高龄。与我们一样，在疫情防控期间，林老配合学校要求居家隔离，不聚会、不串门、少出门，“居家”抗疫。有的人居家隔离，前几天还好，时间一长就开始烦躁，不知道该如何利用时间；但林老却把居家隔离过得有“静”有“动”，有滋有味，以健康愉悦的心态利用好了每一天的时间。

林老居家健身掠影

“静”“动”两相融。林老介绍，为利用好每一天时间，不使居家防疫的日子变得慵懒散漫，自己仔细规划了每天学习运动的内容。每天，林老浏览新闻，了解自己感兴趣的资讯，再通过存书与网络资源，对自己思考的问题进一步分析研究，最后将自己的所思所感分享至微信朋友圈或微博上，每天学习的时间近六个小时。在学习之余，林老通过运动增强体能，与静坐学习相平衡。在运动方式的选择上，林老选择了瑜伽、小负重力量训练等适宜目前居家防疫的健身方式，并没有因为疫情情况持续向好选择外出健步走或门球等运动项目。

林老写作剪影

“文”“思”两相映。林老的文章善于引述传统文化知识或是联系实际进行分析，或许是因为毕业于北大，或许是因为中国共产党党员的身份，读林老的文章，不仅能学到知识，更能感受到文字背后纯粹的爱党爱国情怀，在居家防疫期间，林老的文章即有对于新冠肺炎疫情的分析思考，又有传统中医功效的体会，还有传统节日由来、居家防疫心得等等，林老说，自己感受不到宅在家里会难受，每天有读不完的书，写不完的文章，还有其他有意义的事情要做，“忙碌是幸福”——这是马克思讲的至理名言，也是林老分享的体会感悟，更是林老居家防疫生活的最佳题目。

附：林思桐老人随笔二篇

不一样的元宵灯

正月十五元宵节，也叫“灯节”。元宵节与灯“结缘”，据说与佛教有关。在佛像前，信徒们不烧纸，但要点灯。在佛教徒看来，灯代表佛法，能消灭罪障，获得智慧。在佛前点灯，还寓意佛教徒愿意燃烧自己，照亮别人。因此，当佛教东传之后，东汉明帝为了表示对佛的尊重，号召士族、庶民，于上元（即正月十五）夜点灯。以后，相沿成习。东汉以后的魏晋南北朝，都继承仿效，到唐宋两朝，达到极盛。很多史料（包括文学作品），都记载了唐都长安，正月十五夜，到处张灯结彩，明灯高挂，火树银花，绚丽辉煌的盛况。据《事物原始》记载，唐睿宗先天二年，“于安福门外作灯轮，高二十丈，衣以锦绣，燃灯五万盏，竖之如花树......长安少妇四千余人，灯下踏歌（踏足而歌）”。在唐朝，为了让民众赏灯，正月十四、十五、十六三天，“金吾不禁夜”（即不关坊门，不宵禁），皇帝也“微服赏灯”，还让数千宫女出宫游玩。到了宋朝，仍然像唐朝一样，观灯、赏灯。北宋的苏东坡在诗里写道：“灯火家家有，笙歌处处楼”；南宋的辛疾弃在词里则形容为“东风夜放花千树，更吹落，星如雨”。元朝人写的一首元曲《折桂令·元宵》，把“月满冰轮，灯烧陆海、人踏春阳”（即圆月、灯海、游人）看作是元宵的“三美事”，缺一不可，足见古人把“元宵节”称之为“灯节”，名实相符。

今天，元宵观灯、赏灯，仍然是元宵节的重要内容。2020年因为新冠肺炎，全国各地都没有像以往那样举办元宵灯会。西安市在春节前准备的“西安城墙新春灯会”、“华清宫唐宫灯会”等6处灯会，因为防控疫情，不能接待观众，主办方和广大市民都感到遗憾，非常时期，只能如此。

但通过国内各大媒体报道，让我们获悉：北京、上海、重庆、成都、信阳、海口、石家庄、南京、杭州、济南等众多城市，在正月十五夜，都分别在当地地标性建筑上打出了“中国加油！”“武汉加油”的巨幅彩灯标语；毗邻湖北的长沙，更打出了写有“同江同湖，同舟共济”的彩灯。在不一样的元宵节，我们看到了不一样的元宵灯，看到了全国人民都在为武汉加油，为中国加油，彰显了14亿华夏子孙万众一心，众志成城的高昂斗志！可以确定，中国人民必将夺得抗疫斗争的伟大胜利！

在“足不出户”的日子里

从大年初一开始，随着武汉“封城”，以及新冠肺炎确诊病例的急速增加，为了不给国家添乱，全国各地的人民群众都自觉不出门，不串门，“足不出户”，宅在家里。实践证明，足不出户有助于防控疫情，是一项为国、为家、为自己的英明措施。

也许因为职业关系，我长期养成了“家里蹲”习惯。这段时间天天待在家里，不烦、不憋；也许因为年龄关系，心无旁骛，坐在桌前看书、写作，不苦、不累，习以为常。

“足不出户”的，还有我的老伴。平日里，她除了出门健身外，还要购买生活用品，外出时间比我多。但如今足不出户，对她来说就不那么好过了，要有一个适应过程。我们有一个共同看法，那就是“宅”在家里，要“宅”出点新意，把身体搞好，增强免疫力，不给儿女、学校添麻烦，这也算为全民抗疫做贡献吧。

我和老伴会在中午和晚饭后，一起收看电视新闻和养生保健节目。新闻我们主要关注全国新冠肺炎疫情的内容，看到治愈出院人数一天天在增加，这有助于增强我们的抗疫信心，最终夺取抗疫斗争的全面胜利。

在“足不出户”的日子里，我俩会利用客厅空地，进行健身活动。夫人比较偏重步行，在室内走圈圈；我比较注重柔韧和力量练习，会在瑜伽垫上练习腹肌、腰肌和股四头肌。

我有早起习惯。4点左右起床，洗漱后就开始写当天微博。6点左右进厨房准备早点。夫人没有早起习惯，早点就由我准备。平日里，吃过早点，6点40分前后，去小雁塔园区晨练。“禁足”后，则在客厅活动半个多小时，接着做理疗半个多小时。完了后，稍事休息，就开始学习。我没有什么爱好，大部分时间都在书房度过，晚上10点左右就寝，不熬夜。

“民以食为天”。在这些日子，夫人为午饭和晚饭费了不少心思，既要吃好，又不能长肚子。在主食方面，除米饭外，她会做各种面食，包括面条、饺子、包子；在副食方面，有蔬菜，有鱼、有肉、有蛋。媒体介绍，预防新冠肺炎，贵在增强免疫力，增强免疫力，在饮食方面，又贵在补充蛋白质。所以我们会经常吃鱼、吃肉、吃蛋。每天中午，我还会喝点白酒（一两左右）。这是几十年来的习惯，旨在暖胃，属保健酒。不空肚喝（会伤胃），都在吃饭中间或饭后喝。

在这些日子里，儿子、儿媳、女儿、大外孙女，不时会来电话问候，问需要什么生活用品。我们都一一谢绝，不让他们出门。虽然疫情持续向好，但仍不可大意，学校给我们家属区安装了电梯，买东西上下楼十分方便。我告诉孩子们，等到疫情结束，那时再相聚也不迟，眼下我们还是要小心谨慎，坚持到底，就是胜利！