“我大一开始选修瑜伽课，瑜伽不仅能够锻炼身体，还能够修身养性。几个简单的瑜伽动作就能让我放松身心缓解疲劳，重新焕发能量，提高了上课的专注力。一年的瑜伽课让我收获很多。”经济171班的学生赵梦姣在谈到自己的瑜伽课体会的时候这样说。　
　　今年的学校运动会上，近300人共同表演瑜伽的壮观场面给师生留下了深刻印象，整齐划一的动作、极具美感的表演、全身心投入的神情，既感染着师生热爱运动、走向阳光的情绪，又营造出良好的校园体育文化氛围。
　　近年来，学校要求积极推动体育文化建设，打造学生普遍喜欢、广泛参与的特色体育，不断提高学生的“四项素质”，培养终身体育的意识。党委书记白光昭指出，高校体育教学改革，应注重培养大学生的终身体育意识和能力，侧重新兴体育项目的引入和发展，让学生掌握必要的运动技能，培养学生积极向上、攻坚克难、团结奋进的精神，促进全面发展。
　　“学校要从高水平人才培养的角度，进一步加强顶层设计，深化体育教育教学改革，提高教育教学质量，不断凝练学校体育品牌和特色。”院长杨同毅表示。
　　为此，体育教学部启动了体育教育教学改革，推行俱乐部制，形成以集体项目比赛为主，以“参与、健康、团结、适应”等为主题的群体竞赛活动。
　　体育教学过去采用的是较为单调统一的课程教学模式，以班级为单位教学，专业项目基本为传统项目，学生上课兴趣不高、满意度较低，教师的教学目标达成度也较低。自体育教学部实行“俱乐部”教学改革以来，采用课内外一体化教学模式改革，集“教、学、练、赛”于一体，使传统的体育教学形式和现代俱乐部活动形式有机结合起来，拓展了体育课程的时间和空间，创建了新型的教与学模式。
　　学生可以依据兴趣和特长，选择不同的俱乐部，以俱乐部为单位开展教学。学生还可以利用课外活动、晚上等时间参加俱乐部训练和竞赛。这样一来学生的兴趣得到满足，上课的主动性也增强了。
　　目前，瑜伽俱乐部在女生中成为热门，因为聚集了有共同爱好的人，更加彰显活力。我校女大学生人数较多，瑜伽课能使她们的生理、心理、美育三者有机结合，帮助学生树立终身体育观念并建立良好的社会关系，从而促进大学生身心健康发展。
　　计算机科学与技术学院学生刘心雨是学校瑜伽俱乐部的会员。她说：“刚入校时就发现，体育课上设置了很多种类的俱乐部供学生自选。我一直对瑜伽感兴趣，就加入了瑜伽俱乐部。我的同学们也都根据自己的兴趣和特长，分别参加了不同种类的俱乐部。”
　　2018年的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国学生体质依然呈下降趋势。部分学生健康意识淡漠，维护和促进自身健康能力不足，锻炼不够、睡眠不足、作息不规律等不健康生活方式正在成为影响学生健康的危险因素。如何让体育课在塑造健康体格上真正发挥作用，也是俱乐部制改革的重要目标。
　　体育部通过构建一个能够满足学生不同水平层次，形式和内容迥异的课程体系，来满足学生对运动学习、练习、竞赛参与的多元化需求。体育教学部主任杨跃飞表示，希望每个学生一进入大学，就至少加入到一个体育俱乐部中去，通过几年不间断的训练，至少掌握一项体育技能，伴其终身锻炼，让学生强壮起来。
　　多元化的体育俱乐部或艺术俱乐部，不仅激活了学生体育锻炼的方式，更带活了校园文化。在东校区体育馆瑜伽练习厅，对瑜伽感兴趣的教师也来到这里旁听瑜伽课，进行练习。体育教学部充分发挥专业特色，带动全校师生积极参与到体育运动中，以达到身体健康、愉悦身心、缓解压力的目的。在瑜伽课程中，师生认真地学习，耐心地听讲，根据老师的提示专注于身体练习，去发现自己的问题。
　　瑜伽课主讲老师孟云萍提到，瑜伽课堂从基础的体式出发，结合瑜伽、普拉提、功能练习等让师生去关注身体，去发现身体的问题，进行正确练习，达到身心合一、身体健康的效果。
　　熟练掌握一项体育技能，不仅能提高身体素质，更能为个人综合素质锦上添花。政治学与行政学专业的学生刀怡文，在进入大学前从未接触过瑜伽。在俱乐部老师和高年级同学的耐心帮助下，她逐步成为瑜伽俱乐部的高级会员，并作为瑜伽代表队成员之一，参加了由中国大学生体育协会主办的第15届“中国大学健康活力大赛暨中国大学生健美操、校园健身操舞锦标赛”。
　　大赛吸引了来自全国各大高校的3000余名运动员，是办赛以来参赛人数最多、参赛规模最大的一次赛事。通过激烈角逐，由孟云萍担任教练，刀怡文、刘心雨、徐沐远、张煜扬、孙于涵组成的山东工商学院瑜伽代表队，获得普通院校组4人瑜伽一级组二等奖、女双瑜伽一级组三等奖的好成绩。
　　“比赛前我们每天中午都会在一起训练，互相指出不足之处，老师在旁边指导，晚上回宿舍也会不断琢磨和思考自己的动作。”“孟老师在比赛前不断给我们减压，在比赛结束后，我最大的收获就是开阔了视野，见识到了来自各大高校的运动员的精彩表演，也认识到自己应该不断学习和提高。”接受采访的刀怡文和刘心雨分别这样告诉记者。作为首次参加如此规模比赛的队伍，山商瑜伽代表队从瑜伽社团和瑜伽高级俱乐部中选拔优秀队员，在高手云集的全国比赛中，充分展现了山商人的精神和风采。
　　体育教学部党总支书记孙金红谈道：“体育教学部会继续开展一系列有特色的活动，带领全校师生参与到运动中，拥有健康的体魄，从而愉快地工作和学习。”