最善于为复杂问题提供简单有效解决方案的智者斯宾塞·约翰逊博士的《峰与谷》，是一本善于用生动的故事讲述现实智慧的好书。
　　该书以轻松活泼的寓言风格讲述了一个年轻人正确对待人生峰与谷的故事。读后让人产生心灵上的震撼，从而领悟到关于生命的大智慧。
　　在我们的学习、工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。人生峰谷相连不分，今日顺境之错，换得他日逆境；今日逆境之智，换得他日顺境。高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是内心深处的感受和变化。每个人都应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。
　　生活不可能是一成不变的，而且一成不变的生活会让人感到枯燥乏味。生活是变化的，快乐的秘诀就是要活在每个变化的过程中，去感受那多姿多彩的使人生丰富的变化的美。快乐与此时此刻的生活有关。也就是人们常常提到的“活在当下”。真实的生活既不在过去，也不在未来，而就在当下，就在此时此刻。享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶，贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。
　　好的心态往往能够决定好的结果。当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。人生无常就像天气一样善变，在变化面前，人们总是缺少足够的准备。只有准备充分，才能从容应对各种变化，才能长时间地保持人生的高峰状态,也才能妥善经营人生顺境并使之维持更为长久。
　　人生免不了会遇到许多困难———疾病、别离、财务危机、坏运气。然而这些苦难并不是人生的低谷，恐惧才是。对于人的成长而言，苦难就像一位严师，既不要害怕它，也不要故作姿态地嘲笑它，要学会尊重它、理解它，甚至感谢它。等到我们走出人生的低谷，攀登上人生高峰再回首看它的时候，我们就会发现那些曾经的苦难让我们的人生变得多么深刻、多么丰富、多么荡气回肠！
　　怀着一颗感恩的心去面对顺境，用心做好每一件事，就会大大减少发生变故的概率。当你得意时，事情也许不像你想象的那么好，当你失意时，事情也许不像你想象的那么差。无论是顺境还是逆境，我们都应该清醒而又友好地去面对事情的真相。无论是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离我们的视线。上天之所以制造困难，是为了唤醒我们的觉知。因此，要关注那些被我们忽视的真相。从高峰迅速跌入低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满，在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。
　　处于人生的低谷中，我们在了解真相的同时，还要学会为自己制订人生的愿景，并运用所有的感知能力去描绘那个愿景，要很具体地描绘它，要认真地去勾勒每一个细节，让它变得真实而可信，这样我们的思路就会逐渐清晰起来，从而避免陷入眼前的迷惑中。通过制订愿景来攀登高峰是一个好办法，它能让我们产生一种渴望，而且愿意用自己的行动把愿景变为现实。
　　了解真相与制订愿景的目的是：真相让我们知道我们在哪里，而愿景让我们知道要往哪里去。愿景能够帮助我们更好地理解现实。只有正确地看待问题，有效地采取行动，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也会从此变得“柳暗花明又一村”。
　　看到过天堂的人就不会被人间的万象所迷惑，经历过地狱的人也不会被人间的苦难所征服。所以，无论是个人还是组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：
　　①不要被外在的荣誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；②要保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；③永远比竞争对手领先一步；④热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；⑤提前为可能出现的危机做准备。
　　要想迅速走出低谷，就应该：
　　①更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的路径；②要有更多服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；③要懂得如何去关爱别人，而不是乞求别人对自己的爱护。
　　这本书还告诉我们：要与有需要的人分享我们的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境。因为分享有两个好处。第一，能够享受到帮助别人的快乐。第二，能够很好地改善人际关系和工作环境。如果我们身边的人都善于从顺境和逆境中学习，他们就能减轻忧虑，快乐地生活。这样，人类共有的生活空间会因此而变得更加和谐美好。
　　（作者系外国语学院副教授）