近日，校园里同学们成群结队夜跑的场面颇为壮观。原来，是期末将至，而一些同学还没有达到最低40次的跑步打卡任务。本学期伊始，学校为了提高在校学生的身体素质，在体育教育方面改革，并引进了运动软件——步道乐跑，规定每学期在校大一大二学生必须在规定日期内完成打卡40次的最低要求。很多学生质疑，跑步到底有什么用?甚至还出现抵触情绪，造成校园内跑“车”现象一时成风。

这种现象的出现反映出我们存在的一个最大的问题就是——惰性。如果没有这项措施，有些同学或许一学期都不会到操场锻炼，从而导致个人体质不断下降。另外，软件的漏洞也是产生这个问题的源头，有些想走“捷径”的同学抓住这个漏洞将其放大，于是就出现了学校的“跑车风景线”。

殊不知“风景线”背后反映的问题，不仅违背了跑步的初衷，还存在着一定的安全隐患问题。从个人的角度看，校园人流量大，人行道与机动车道区分不明显，骑车经常要紧急刹车，而有些同学为避免作弊甚至会单手骑车，这对自己和他人的安全都是一种不负责任的行为，也起不到锻炼身体的作用。从同学们关心的避免作弊的角度看，“魔高一尺道高一丈”，技术仍会检测出“作弊嫌疑”的次数。在我校的跑步规则中，明确指出会定期抽查跑步数据，作弊会有惩罚！所以，坚持跑步才是我们的上上之选，而坚持跑步也有许多好处。

在跑步时直视前方，可以缓解眼部的疲劳，降低患近视的风险；跑步可以促进新陈代谢，使我们的心脏与血液更加健康。同时，跑步还是一个全身的运动，跑步时，颈椎、肩部以及脊椎都能得到很好的放松，有利于我们释放学习的压力，缓解身心，对于我们这些长期低头玩手机看书的学生党来说大有裨益。并且，跑步也是提高我们耐力与抗压能力的一个很好的载体。

跑步的好处自然不用多说，但现在天气渐冷，跑步也要保护好自己。首先，着装保暖是第一位的，冬季跑步时，外套最好选择防风保暖的衣服。其次，应该选择舒适合脚的防滑鞋，避免摔跤。当然有了一身好的装备，还需要有好的跑步规划，规划好路线，避开路况不好的地段，做到跑步前热身，充分的拉伸肌肉，调整跑步状态，跑步时随着身体变化调整呼吸。

其实跑步对于我们来说如同苦口良药，长期的坚持就能看到其中的益处。所以，让我们一起跑步，不要跑“车”！